Услуги

Программа для беременных

Занятия с беременными.

 Во время беременности необходимо подготовить организм к той нагрузке, которая выпадает на долю женщины при уходе за ребенком. Физическая активность помогает лучше себя чувствовать, предотвращает некоторые неприятные моменты и  способствует скорейшему восстановлению после родов.

Мы разработали специальную программу для беременных включающую занятия на суше и в воде.

 Данная программа направлена на решение следующих задач:

• улучшение осанки;
• устранение боли и недомогания;
• избежание набора чрезмерного веса;
• улучшение сна;
• улучшение кровообращения;
• уменьшение проблем с варикозным расширением вен, отеками ног и запорами;
• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• повышение выносливости, улучшение гибкости;
• разгрузка опорно-двигательного аппарата, снятие вертикальной нагрузки на позвоночник.

Занятия проходят по расписанию:

понедельник             16.00 – «Будущая МАМА» (зал аэробики)
среда                          16.00 – «АКВА МАМА» (бассейн)
воскресенье             16.00 – «АКВА МАМА» (бассейн)

Стоимость абонементов:

8 занятий для членов клуба (срок действия 45 календарных дней)  - 3200 руб.
Разовое посещение для членов клуба 500 руб.
8 занятий для не членов клуба (срок действия 45 календарных дней) 4800 руб.
Разовое посещение для не членов клуба 700 руб.

Время нахождения в клубе по абонементу 3 часа, из расчета переодевания.
Занятия и свободного плавания 20 минут.

Занятия проводит кандидат биологических наук, сертифицированный специалист по аквааэробике и работе с беременными женщинами Размахова Светлана 8 926 8462802.